Tỉnh Thức Dành Cho Học Sinh - Sinh Viên
Dành cho Học viên từ 7 - 25 tuổi
Giới thiệu
Mỗi người thường nhìn lại quãng thời gian đi học, cao đẳng hoặc đại học như những năm tháng đẹp nhất trong cuộc đời của họ. Chúng ta thường không xem việc trở thành sinh viên là khó khăn thế nào và sinh viên phải chịu nhiều áp lực ra sao. Bất kể học viên đang ở ngưỡng nào, cần đảm bảo rằng tại một thời điểm nhất định trong quá trình học tập, chẳng hạn như các kỳ thi hoặc màn trình diễn trước công chúng, các em cần có khả năng kiểm soát tâm lý, điều chỉnh cảm xúc và tự nhận thức ở mức độ cao. Các chương trình Tỉnh thức dành cho Sinh Viên của chúng tôi cung cấp các công cụ phòng ngừa và đối phó giúp sinh viên giữ bình tĩnh, duy trì sự tập trung trong và ngoài lớp học.
Lợi ích
Hỗ trợ “sự sẵn sàng học hỏi”
Thúc đẩy kết quả học tập
Tăng cường sự chú ý và tự bình tĩnh
Giảm lo lắng trước các bài kiểm tra
Thúc đẩy sự tự phản ánh và tự trấn tĩnh
Cải thiện sự tham gia trong lớp học bằng cách hỗ trợ kiểm soát xung động
Cung cấp các công cụ để giảm căng thẳng
Tăng cường học tập xã hội và cảm xúc (SEL)
Thúc đẩy các hành vi ủng hộ xã hội và các mối quan hệ lành mạnh
Hỗ trợ sức khỏe tinh thần toàn diện
Tại Trung tâm Tỉnh Thức, chúng tôi giúp học viên chú ý đến khoảnh khắc hiện tại thông qua các thực hành Tỉnh thức đơn giản giúp tăng cường nhận thức về các cảm giác cơ thể, suy nghĩ, cảm xúc và môi trường xung quanh nhằm giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường mức độ tập trung chú ý.