Hội thảo Khám phá Tỉnh thức qua Nghệ thuật (EMTA) cung cấp cho các cá nhân một cách nhìn tích cực để học hỏi và hòa mình vào thời điểm hiện tại. Mỗi người sẽ khám phá ra được Tỉnh thức khi tham gia vào các hoạt động nghệ thuật. Các học viên trước đây nhận thấy cảm xúc mình được nghỉ ngơi và bản thân giữ được sự điềm tĩnh trong suốt buổi học. Những trải nghiệm này giúp lan tỏa cảm giác tự tại và cho phép học viên cảm thấy vững chắc trong các hoạt động thường ngày.

Mục tiêu cuối cùng của việc kết hợp giữa Tỉnh thức và Nghệ thuật nhằm giúp cho học viên có được thói quen trong việc nâng cao sức khỏe tinh thần. Sự kết hợp giữa thực hành Tỉnh thức và các hoạt động nghệ thuật đã phát triển và nâng cao các mặt của sức khỏe tinh thần trong việc:

• Giảm căng thẳng

• Phát triển khả năng tự lực

• Khuyến khích thời gian nghỉ ngơi cá nhân

• Tăng mức độ hạnh phúc

• Tập trung chú ý

• Phát triển nhận thức về bản thân

• Tăng cường khả năng sáng tạo

Học viên tham gia sẽ nhận được gì?

• Các file âm thanh cho việc thực hành

• Tác phẩm nghệ thuật do chính họ tạo ra